Os números não deixam dúvidas: o coração ainda é o maior vilão da saúde no Brasil. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 3 em cada 10 mortes têm relação direta com doenças cardiovasculares.
A própria Sociedade Brasileira de Cardiologia já vem alertando para esse cenário. Essas doenças já são um problema que está chegando em todos.
A importância do check-up periódico
Um dos principais fatores que faz com que a população enfrente tantos problemas relacionados à saúde é a falta de um check-up periódico. Ir ao médico ainda é a melhor forma de prevenção. Dessa forma, você pode fazer os exames que precisa e se manter atualizado sobre a sua saúde.
E dentro do check-up anual está a consulta odontológica. Afinal, a saúde bucal reflete no coração também. A má higiene oral permite que bactérias e outros microrganismos causem inflamações na boca, especialmente a doença periodontal (gengivite e periodontite). Essas bactérias podem entrar na corrente sanguínea e atingir o coração e outras partes do corpo.
E para quem mora em Piracicaba e região, é comum buscar referências médicas em grandes centros próximos, como São Paulo. Isso porque, geralmente, em grandes centros urbanos é mais comum encontrar um volume maior de profissionais da saúde. Por isso, encontrar especialistas, como um cardiologista e dentista em São Paulo melhor avaliado tornou-se uma forma prática de garantir qualidade no atendimento.
A AvaliaMed é uma das plataformas que reúnem avaliações reais de pacientes, além disso te ajuda a localizar os cardiologistas mais próximos e conhecer o perfil de cada um deles. Dessa forma fica fácil encontrar o médico que melhor atende às suas necessidades.
Assim o paciente pode ampliar suas opções e ter acesso a recomendações confiáveis mesmo morando em cidades mais interioranas. Isso facilita na hora de escolher um bom médico, o que faz com que mais pessoas decidam cuidar da sua saúde, evitando que pequenos problemas se transformem em doenças graves.
Estilo de vida urbano como fator de risco
Dados do Atlas Mundial da Obesidade, divulgado pela Federação Mundial da Obesidade, mostraram que, atualmente, 68% da população brasileira apresenta excesso de peso, dos quais 31% vivem com obesidade e 37% com sobrepeso. A população está cada vez mais sedentária e, portanto, obesa.
Um artigo publicado na Revista Brasileira de Revisão de Saúde trouxe um estudo que mostra como o estresse emocional também exerce um papel crucial no aumento do risco de doenças cardiovasculares. Isso ocorre porque ele promove alterações fisiológicas como hiperatividade do sistema nervoso autônomo, desequilíbrios imunológicos, inflamatórios e estresse oxidativo.
Quanto a alimentação, o simples ato de ficar pedindo aquele fast food em dias de preguiça pode custar caro. Um estudo sobre o perfil dos consumidores, divulgado pela Revista de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), mostrou que nos últimos dez anos, o consumo de alimentos ultraprocessados pelos brasileiros teve aumento médio de 5,5%, como postado pelo portal Agência Brasil EBC.
A população têm dado preferência para o prático e imediato e abandonado alimentos naturais. Seja porque é mais barato ou porque é mais prático. Às vezes é só um desejo, como aquele fast food da madrugada que acalenta. Mesmo assim, nessas horas, fica a dúvida: será que isso realmente faz bem pra você?
Custos sociais e econômicos das doenças cardíacas
Não dá para ignorar que doenças cardiovasculares podem trazer inúmeros problemas para a vida do indivíduo e para o sistema de saúde. Seja no SUS ou em redes privadas, o aumento de pessoas com problemas cardiovasculares pode provocar superlotação. Isso gera uma demanda que não dá para ignorar e os profissionais de saúde também não conseguem suprir.
Além disso, no contexto pessoal, a pessoa pode enfrentar questões relacionadas a afastamento e até mesmo aposentadoria compulsória em alguns casos. A simples exposição a uma rotina de trabalho já pode representar um estresse significativo, capaz de prejudicar a saúde de alguém que tem doença cardiovascular.
Como reduzir os riscos – prevenção em foco
A melhor prevenção é o autocuidado. Existem diversas práticas que podem fazer com que você seja mais saudável e, com isso, passe longe das doenças cardiovasculares. Apesar de nada disso garantir que você não terá elas, previnem o problema antes que aconteça. Como a prevenção é a melhor forma de controle, ela é altamente recomendada.
- Exercícios físicos: a prática de atividades físicas reduz muito os riscos a vários problemas de saúde. Além disso, também combate e previne a obesidade, eliminando um fator de risco. Realizar atividade física regular previne e controla doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e diversos tipos de cânceres.
- Alimentação balanceada: comer bem vai muito além de comer todas as refeições do dia. É preciso que elas sejam nutritivas e suficientes. Incluir legumes, frutas, vegetais e raízes na sua alimentação pode ser o melhor caminho.
- Controle de estresse: nem todos conseguem ter controle sobre os níveis de estresse. No entanto, é preciso aprender a lidar com frustrações cotidianas e lidar com situações de pressão emocional. A prática de meditação costuma ser de grande ajuda para muitos.
- Check-up regular: consultas preventivas reduzem riscos de doenças cardiovasculares. É importante ir ao cardiologista de forma periódica. Na correria do dia a dia é comum que as pessoas se esqueçam do check-up, mas ele é fundamental.
Novos caminhos para os pacientes
A tecnologia e a digitalização estão transformando o acesso à saúde, hoje consultas e acompanhamentos online já são possíveis. Além disso, aplicativos de guias alimentares ou de academia também estão disponíveis gratuitamente. Nunca foi tão fácil ter acesso a uma vida mais saudável. Mesmo assim, o número de pessoas com doenças cardiovasculares só cresce.
É preciso refletir sobre o futuro da população e entender que cada um deve se responsabilizar pela sua própria saúde. Um indivíduo mais saudável gera um país mais saudável. As doenças cardiovasculares estão em alta, sim, mas elas ainda podem ser combatidas e prevenidas de formas simples. Hora de fazer a sua parte por você mesmo.
