estabelecer limites saudáveis

Dizer Não sem Culpa: Como Priorizar suas Necessidades sem Ferir Sentimentos

Em um mundo onde as demandas e compromissos são constantes, muitas vezes nos encontramos em situações em que precisamos dizer “não” para preservar nosso tempo, energia e bem-estar. No entanto, essa tarefa pode ser desafiadora, uma vez que desejamos evitar ferir sentimentos ou criar conflitos. Neste artigo, exploraremos estratégias eficazes para dizer “não” de maneira […]